Ramadan : La chrono-nutrition pour un jeûne équilibré

2026-02-19 - 11:05

Le ramadan a commencé, vous sentez les premières fatigues, vous devez tenir jusqu’à 12 heures parfois avant de pouvoir vous sustenter, et la chaleur n’arrange rien à votre état. Si certains ont choisi ce moment pour prendre des vacances, d’autres doivent doubler d’effort pour rester productif au travail. Pour ceux-là, Yabiladi s’est intéressé à la méthode du Docteur Alain Delabos à travers son livre : «la chrono-nutrition Spécial Ramadan». Ce nutritionniste applique les lois de son régime alimentaire aux principes du jeûne. Zoom sur cette méthode dont lefficacité a été prouvée.